Yin Yoga et Hatha Yoga 2024-2025

NOUVEAU !
Se relaxer
ADULTES
Tous niveaux
Le Regard Se Pose

Animée par Florencia Garcia

Présentation de l'atelier

Yin Yoga
En musique. Etirement, relaxation profonde, ressourcement et respiration. Le Yin Yoga est une pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental et le corps. Un yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : un approche de lâcher prise profond et total. Il s’adresse autant aux débutants qu’aux plus confirmés. C’est un yoga accessible à tous. Il invite à la détente et à la relaxation.
Le Yin fait circuler l’énergie et stimule les méridiens permet de détoxifier l’organisme, de reposer le corps pour le régénérer en profondeur. Le Yin Yoga permet d’améliorer la santé des articulations, des os, et la tonification des organes, de libérer des tensions musculaires et de se reconnecter avec ses sensations pour se connecter en profondeur à son corps.
 Hatha Yoga
Les fondamentaux du yoga: renforcement, étirement. Idéal pour démarrer en douceur les postures classiques du Yoga. Il met l’accent sur les postures physiques, la respiration et le mouvement. L’objectif est d’unifier le corps, l’esprit et l’énergie vitale pour atteindre un état d’équilibre. Excellent pour garder une bonne santé physique et mentale. Il peut se pratiquer à tout âge.
Professeur(s)/animateur(s)

Les cours sont animés par Florencia Garcia, professeure de Yoga. Sa formation (600 heures) en Hatha, Vinyassa, Yin Yoga et Yoga de la Femme (des Hormones) est certifiée par Yoga Alliance. Elle est également danseuse
professionnelle de Tango et praticienne en Hypnose Ericksonienne. Elle a été formée à l’anatomie auprès d’Hélène Todorovitch et par S. Hoque ostéopathe.

Calendrier des cours

Yin Yoga Mardi 10h30-11h30
Hatha Yoga Mardi 11h30-12h30

LES COURS D’ESSAIS SONT POSSIBLES TOUTE L’ANNÉE !

Pas de cours pendant les vacances et les jours fériés.