Barre au sol dimanche 2024-2025

ArtStudio Triangle

Animée par Stela Elena Stankovic

Présentation de l'atelier

Partant du principe que le corps est intimement lié à l’esprit, l’objectif est de dénouer les tensions et de gagner en ampleur dans ses mouvements, d’affirmer ses choix en les mettant en mouvement. C’est une forme de dialogue avec les autres et avec nous-mêmes.

Les exercices permettent de redresser sa posture, de se recentrer et de renforcer la sangle abdominale en assouplissant les articulations. Basé sur une série d’exercices dynamiques, le travail cherche à lier l’utilisation du poids et la respiration. Quelques phrases chorégraphiques plus élaborées sont proposées dans le but de reprendre sa place, de renforcer ses appuis, d’améliorer sa coordination, sa précision et sa concentration. Des éléments essentiels pour faire face à diverses situations rencontrées au quotidien, notamment dans le cadre professionnel. Il n’est pas rare de gagner 1 ou 2 cm dans sa posture grâce au travail effectué sur la colonne vertébrale, d’obtenir une démarche plus gracieuse et de libérer ses lombaires (surtout pour ceux/celles qui travaillent beaucoup assis.es) – un vrai soulagement !

« Rien n’est plus révélateur que le mouvement – le corps dit ce que les mots ne peuvent : Influencée par le travail de Martha Graham ou bien de Carolyn Carlson, je souhaite apporter une reconnexion au corps à mes élèves, dans ce monde qui va si vite. Prendre le temps de se sentir et de revenir à soi. Apporter des fondations solides et un entretien régulier au corps, notre maison. Tout part ensuite de là : Nos relations, nos émotions, notre langage, nos espoirs, nos décisions et nos actions… » – Stela Elena Stankovic