Yoga pour tous, méditation de pleine conscience 2024-2025

Le souffle du vent

Présentation de l'atelier

Ateliers hebdomadaires: Hatha-Yoga pour adultes

Cours de Hatha-Yoga axés sur la conscience de la respiration tout au long de la séance. Une pédagogie progressive et adaptée qui vous accompagne vers une plus grande quiétude. Le travail postural qui est mené est bénéfique pour l’ensemble du corps, et soulage très rapidement les problèmes de dos. Le cours s’organise autour de trois temps fort: une préparation, un enchainement, des postures tenues dans la durée, et une relaxation. Petit à petit vous gagnerez en souplesse, tonicité musculaire, équilibre, coordination, et développerez une écoute intérieure. Une approche bienveillante du Yoga, respectueuse de chacun.e. Tous niveaux

 

Ateliers hebdomadaires: Yoga pour les 11-14 ans

Des séances de Yoga spécialement conçues pour les 11-14 ans pour se ressourcer dans un espace bienveillant, loin de toutes contraintes de performance ou de compétition. Ces séances apportent des bénéfices importants pour le corps (tonicité musculaire, redressement de la colonne vertébrale, souplesse…), mais également favorise la confiance en soi, la concentration, l’apaisement du mental, et le bien-être. 

 

Ateliers mensuel: Yoga parents-enfants

Un atelier ludique et joyeux dédié à la relation parent– enfant. Pour enfants de 4 à 10 ans

 

Ateliers mensuel: Initiation à la méditation de pleine conscience (Mindfulness)

Cycle de 10 séances accessible à tous à partir de 16 ans.