Relaxation – Conscience corporelle 2024-2025

Se relaxer
À PARTIR
DE 16 ANS
ADULTES
TOUS NIVEAUX

Animée par Claire Magnenat

Présentation de l'atelier

Approche globale utilisant en synergie relaxation, respiration et mouvement, afin de trouver aisance, souplesse et énergie.
La relaxation permet de :
– s’accorder une pause détente
– harmoniser le souffle
-mieux gérer l’énergie psycho-corporelle
La conscience corporelle permet de :
-libérer les articulations
– soulager les douleurs cervicales et lombaires
– accroître la mobilité
– améliorer l’équilibre postural
– éliminer les mouvements à risque
L’approche est globale. Elle utilise en synergie la relaxation, la respiration et le mouvement.

 

Professeur(s)/animateur(s)

Claire Magnenat, relaxologue diplômée

Calendrier des cours

Lundi 18h30-20h Tous niveaux
Mardi 19h30-21h Tous niveaux
Jeudi 9h30-11h Tous niveaux